Сколько времени нормально, чтобы ребенок сидел в телефоне?
Зависимость от гаджетов пока не определена ни Минздравом, ни другими структурами, поэтому говорить про точную норму невозможно. Некоторые называют цифры до 2-4 часов в зависимости от возраста.
Если вы ограничиваете время, которое ребенок проводит с гаджетами, то должны, в первую очередь, обратить внимание на свои привычки. Очевидно, что смартфон сегодня - это часть нашей жизни. Если родители целый день проводят за ноутбуком или телефоном, работают, или листают социальные сети, дети не смогут объективно понимать, почему они должны это время ограничить.
Например, ученики часто спрашивают, почему они должны писать задание в школе от руки, ведь дома родители практически не используют ручек, а все печатают на компьютерах.

Почему возникает зависимость от гаджетов?
Есть такое понятие, как компульсии - вид поведения, когда люди пытаются справиться с тревогой, избегая ее и отвлекаясь на другое действие. Есть разные способы, которые зависимые используют, чтобы избавиться от навязчивых мыслей: кто заедает, кто-то ходит за покупками, кто выпивает алкоголь.

Гаджет - это такая же детская компульсия, это способ отвлечься в другой реальности. Выйти из этого состояния можно только осознав, что именно нас не устраивает в реальной жизни.
Например, 15-летний подросток живет в комнате с младшей сестрой, которая ему надоедает, часто приводит подруг, нарушает его границы. Если взрослый человек в 90% случаев может понять, что именно ее смущает, то ребенок часто ощущает это на инстинктивном уровне, но назвать не может. Нужны усилия, чтобы осознать и желание это изменить, поэтому проще просто спрятаться за телефоном и продолжать играть в игры.

Как понять, есть ли проявления зависимости?
Если ваш ребенок может усилием воли отвлекаться - это не зависимость. Например, если ребенок самостоятельно может отложить смартфон для другой активности, обучения, может пойти прогуляться, оставив телефон дома - это нормально.
Если ребенок завтракает, обедает и ужинает за игрой, не следит за гигиеной, не проявляет потребностей в сепарации, а вы просто обслуживаете и поддерживаете его жизнь - это признак зависимости. Например, у вас дома есть правило вместе ужинать, и подросток сидит за столом со смартфоном. Вы сделали ему замечание, но видите, что через некоторое время он сам этого не понимая тянется к гаджету, а потом и вовсе уходит в игру, забыв об обещании.
В таком случае стоит бить тревогу.

Стоит обратить внимание, что это психо-эмоциональная зависимость, а не интеллектуальная, поскольку школьник может быть отличником, выигрывать олимпиады и показывать отличные результаты, но отвлекаться от реальной жизни при помощи своей зависимости.

Соцсети вредны для детей?


У каждого человека есть потребность в принадлежности, признании, коммуникации, принятии, а интернет позволяет удовлетворить эти потребности без лишних усилий. Достаточно лишь зайти в группу, поздороваться и уже быть частью какой комьюнити. С одной стороны, это хорошо, поскольку это помогает общаться без барьеров и не травмироваться.
С другой стороны, когда ребенок выполняет определенные усилия, чтобы выйти на улицу, познакомиться, попроситься присоединиться к игре, это его воспитывает и закаляет. Если же ему откажут, даже благодаря этой травме он научится и закалится для будущих испытаний в жизни. Соцсети нивелируют это.
Также есть момент коммуникационных конфликтов, которые часто переносятся в Интернет. Общаться в соцсетях нормально, главное, чтобы это не переходило в деструктивное русло, например, буллинг.
Надо объяснять школьнику, как мы это часто делаем на уроках, что ежели он проводит время онлайн, то пропускает что-то ценное, что происходит сейчас в реальной жизни, и пересмотреть снова это не получится. Мы не заставляем кого-то присоединяться к нам, но в большинстве случаев, ученик сам откладывает телефон и присоединяется к сообществу.
Ютуб, телевизор, соцсети - это и для взрослых способ отвлечься, когда способ напряжения очень высок. Часто проблема может быть в нехватке внимания и любви.
Все же до совершеннолетия школьника родители устанавливают границы, поскольку вы за них отвечаете.
Вы регулируете время, вы можете аргументировать, почему это время ограниченное, и вы предлагаете альтернативы, чем себя занять.

Нужно ли родительский контроль на телефоне?
Родительский контроль нужен. Родители очень переживают за то, что их ребенок ест, в какую школу ходит, какие книги читает, почему же тогда они не заботятся об информации, которую потребляет школьник?
Не надо скрывать родительский контроль, наоборот честно объясните ученику, почему это так важно, акцентируем на этом внимание.
Наша задача: научить ребенка понимать свои потребности и называть их своими именами. Иначе он будет искать способ убежать.

Что делать, если ребенок обманывает и продолжает играть, когда ей это запрещено?
Нужно поднимать с ребенком вопрос доверия. Ребенок должен понимать, как это будет влиять на твою жизнь. Например: «Если ты сейчас меня обманываешь, я не смогу доверять тебе в будущем, а я за тебя волнуюсь. Поэтому я не смогу отпускать тебя встречаться с друзьями или на другие активности ». Для подростков очень важно оправдывать доверие родителей.
Еще одна ситуация, когда дочь ждет, пока все уснут и продолжает сидеть в соцсетях. Это нормально, что у детей в возрасте 10-11 лет начинается процесс сепарации, они имеют свои секреты и начинают удаляться.
Поговорите о договоренности: увеличим время в Интернете днем, чтобы ты спал ночью? Делаем ударение на доверии, ищем альтернативы. Если вы наткнетесь на агрессию - это тоже нормально. Главное, чтобы это не переходило рамки, вы отстаивали свои границы и искренне говорили, когда ребенок вас обижает. И не забываем, что подростковый возраст - период, когда придется договариваться и привыкать к новым правилам. Все же вы родители и вы в праве решать.